はじめに
忙しい日々が続くと、ストレスや疲れがたまりがち。そんなときこそ、自宅でリフレッシュする時間を意識的に作ってみませんか？ 今回は、すぐに実践できるセルフケアアイデアをお届けします。
1. アロマバスで極上のリラックスタイム
- ラベンダーや柑橘系のエッセンシャルオイルを数滴入れる。
- 好きな音楽やキャンドルを組み合わせて、特別感を演出。
2. ヘッドマッサージで疲れをリセット
- 頭皮をほぐすことで血行促進＆リフトアップ効果も期待。
- シャンプー時や、専用の頭皮マッサージブラシでさらに効果アップ。
3. 自宅で簡単フェイシャル＆ハンドケア
- 蒸しタオルを使って毛穴を開かせてから、保湿をしっかり。
- ハンドクリームを塗ったら、手袋をしてしっかり浸透させるとつるつるに。
おわりに
おうち時間を少しだけ贅沢に演出するだけで、心も体もリフレッシュできます。負担なく続けられるセルフケアを生活に取り入れて、毎日を気持ちよく過ごしましょう。
